Dia da Internet segura

Hoje é o dia da internet segura, fixe, espero que todos frequentem este espaço cibernético, de forma correta e segura.  Apesar de existirem muitos perigos na utilização da internet, se todos tivermos cuidado na forma como a utilizamos, não haverá problemas.

Ergonomia

 ERGONOMIA

A ergonomia é o bem estar na relação entre o homem e o  trabalho que executa, procurando desenvolver uma integração perfeita entre as condições de trabalho, as capacidades e limitações físicas e psicológicas do trabalhador e a eficiência do sistema produtivo.

Postura adquada quando estamos no computador:
-Mantenha uma boa postura quando usar o teclado. Use uma cadeira que tenha suporte para as costas.
-Mantenha os seus ombros relaxados, com os cotovelos junto ao corpo.
-Faça pausas frequentes durante o dia. Estas pausas podem ser breves e incluir alongamento para otimizar os resultado.
-Mantenha os seus dedos e articulações relaxadas enquanto digita.
-Use um apoio para o teclado e para o rato de modo a posicioná-los corretamente.
-Regule o monitor de modo a evitar a luminosidade excessiva. Evite também reflexos de janelas e outras fontes luminosas.